Alimentación sana en el adulto mayor

La composición corporal cambia con la edad. La masa grasa aumenta, mientras que el músculo disminuye. Este hecho determina la movilidad del adulto, la propensión a caídas y los cambios en el metabolismo, indican voceros de Recorrido por la Salud®. La actividad física regular tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la masa magra y en el funcionamiento de órganos y sistemas. Las caminatas diarias de 30 minutos son ideales para el adulto mayor siempre y cuando no estén contraindicadas por el médico.

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